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注意!情緒怪獸來襲 :引領孩子認識&接納情緒的療癒繪本 (3~6歲適讀)

$18.50

情緒怪獸現身不是為了製造恐懼,
而是希望有人能面對牠、接納牠、理解牠。

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SKU: 9786267224106 Categories: , , , ,
Description

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作者:Lauren Stockly
繪者:Ellen Surrey
出版社:小熊出版

書籍內容

  ★書末附專業臨床心理師王意中為爸媽撰寫的「引導孩子接納情緒的活動指南」,內容包括「親子Q&A」和「親子活動」,助於了解孩子內心,有效減輕育兒煩惱。
  ★掃描QR Code或輸入網址,即可下載「情緒表達親子遊戲單」,透過互動式練習,讓孩子了解自己可能產生的各種情緒,增進情緒表達的能力。

  充滿想像力的安安會把各種情緒想像成一隻隻怪獸。
  他最喜歡「快樂」和「平靜」來找他玩,牠們想待多久就待多久;
  最討厭「生氣」、「擔心」、「害怕」和「悲傷」,總是將牠們拒於門外,
  因為一旦牠們出現,就會讓他特別難受。

  「生氣」撲過來時,他會忍不住大吼大叫,甚至掄起拳頭。
  「擔心」在他準備考試時躡手躡腳的靠過來,使他無法專心。
  「害怕」趁安安的媽媽外出時纏著他,讓他的腦袋充滿不好的念頭。
  「悲傷」在他想念特別的人時一屁股坐在他的胸口,令他呼吸困難。

  結果,持續逃避壞情緒的下場就是……牠們集結成了一團又臭又黏的超級大怪獸!安安該如何面對這頭龐然大物呢?
 
《注意!情緒怪獸來襲》藉由將各種情緒化為形象鮮明的怪獸,帶領孩子從敞開心房接納牠們,到學會理解不同的情緒怪獸所代表的意義。
原來那些看起來凶猛可怕的怪獸,只不過是想引人注意的小毛怪罷了。
牠們非但不會害人,還會幫助自己更了解當下的需求和感受,
像是「生氣」使人勇敢把心裡的話說出來;「擔心」讓人凡事小心謹慎;
「害怕」使人在關鍵時刻迅速做出反應,以策安全;「悲傷」讓人體悟到什麼才是真正重要的事情……

不過,當情緒怪獸毫無預警的闖入心裡時,孩子難免會感到不知所措。
這時,大人可以試著用循循善誘的方式,引導孩子表達
自己的心情,再運用書中提到的方法,
例如Mindfulness(正念)、深呼吸、蝴蝶式擁抱、適度運動、睡眠充足、玩遊戲、畫畫、寫作等,幫助孩子找回內心的平靜。

每個人多多少少都會有想逃避壞情緒的時候,可是逃得了一時,逃不了一世,
即使當下把令人厭惡的情緒怪獸關在門外,牠們總能在日後逮到機會硬闖進來,將生活弄得天翻地覆。
當「情緒怪獸來敲門」代表身體或心理發出了警訊,只要勇敢迎接牠們並耐心給予陪伴和傾聽,牠們自然會離開。
下次遇到情緒怪獸來訪時,不妨友善的請牠們進來喝杯茶吧!

共感推薦

回顧自己的成長歷程,情緒教育一直都是我自覺缺乏的一塊,即便成為了早療專業人員,協助患有情緒障礙的孩子,但當我需要面對自己的情緒時,仍然會感到手足無措。因此,「落實幼兒的情緒教育」成了我育兒的重要方向。
而在工作中,我經常帶領孩子從有趣的題材認識與接納自己的情緒,繪本《注意!情緒怪獸來襲》正符合我的理念,值得推薦!──陳宜男(星願樹職能治療所院長)

這本書巧妙運用怪獸的形象,讓情緒成為具體可理解的生活日常,並融入「Mindfulness(正念)」的技巧,引導孩子覺察、接納當下的情緒,是培養孩子情緒力的絕佳指南。──楊俐容(臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長)

情緒一點都不可怕,只要我們引導孩子認識各種內在湧出的情緒,覺察心中的想法,勇於表達自己的感受,再透過方法來學習控制情緒,孩子便能成為情緒的主人喔!──魏瑋志(澤爸)(親職教育講師)

這本書裡的怪獸都好可愛,希望有一天我也可以和自己的情緒怪獸好好相處!──瑋瑋(國小二年級男生)

我也不喜歡壞情緒!可是讀了安安的故事之後,讓我想試著和怪獸做朋友。──小馨(國小三年級女生)

我認為這本書也很適合給大人閱讀,因為年紀越大,承擔的責任越多,越需要學習如何好好的控制自己的情緒。總之,這是一本超精采的書!──Jackson(美國讀者)

這本書藉由Mindfulness(正念)引導孩子探索各種情緒,鼓勵他們向周遭的親友敞開心房訴說心事,真是太棒了!──Katy(英國讀者)

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Weight 0.5 kg
Dimensions 25 × 25 × 1 cm
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